MediaAssets

Ο ύπνος, μαζί με τη διατροφή και τη γυμναστική, αποτελεί πυλώνα της υγείας μας..
Δυστυχώς όμως πολλοί δεν έχουν την πολυτέλεια να τον απολαύσουν όσο θα ήθελαν..

4171924934

Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Richard Wiseman ρίχνει φως σε μία από τις πολλές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, ένα φαινόμενο που ονομάζεται μικροΰπνος και μοιάζει με προσωρινό μπλακάουτ.

Κάντε κι εσείς το τεστ του ενός λεπτού!

Αυτό και άλλα πολλά μπορείτε να ανακαλύψετε στο βιβλίο του Dr Wiseman..

NightSchool_Wiseman

Η επιδημία της στέρησης ύπνου έχει καταστροφικές συνέπειες στις ζωές μας.
Περίπου το ένα τέταρτο των οδηγών παραδέχονται πως έχουν κοιμηθεί στο τιμόνι, και η κόπωση είναι υπεύθυνη για χιλιάδες θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα κάθε χρόνο..
Κακές συνήθειες ύπνου μειώνουν επίσης την παραγωγικότητα, την πρόληψη της μάθησης, να διαταράξει τις σχέσεις, κράμπα δημιουργική σκέψη, το σφρίγος και την αυτο-ελέγχου..

Πηγή: panmacmillanaustralia.wordpress.com & onmed.gr

Advertisements